Почему стоит отдохнуть на море
Отдыхать можно в любое время года. Плавное выбрать «правильный» место отдыха. Согласно стереотипам летом обязательно надо поехать на море. Стереотип сформировался на основе того, что все санатории располагались на берегу моря, а доступные путевки смотрите тут.
Но оставим стереотипы, и докажем, что отдых на море полезен.
Причина № 1 — Только на море можно восполнить нехватку витамина D
Весь год мы трудимся и не думаем о нехватке витаминов. Но из-за нехватки витамина D в организме может развиваться рахит или остеопороза. Что бы пополнить нехватку витамина следует проводить минимум 20 минут на солнце с открытыми руками и ногами. А море это место где можно хорошо «подзарядиться» витамином D. А если еще учесть и тот факт, что витамин D относится к жирорастворимым витаминам, то следовательно его запасы будут храниться в коже еще некоторое время.
Причина № 2- Морской песок и вода полезна для кожи
Прогулка по берегу моря, по морскому песку доставляет не только эстетическое удовольствие, но и косметическое. Песок для ног служит одновременно и в качестве массажа и в качестве эксфолианта. При ходьбе по мокрому песку удаляются мертвые клетки со стоп ног. Прогулка босиком заменяет массаж ног у профессионала.
А вот морская вода особенно полезна тем у кого есть проблемы с кожей. Например, у тех у кого есть угревая сыпь морская вода ее успокоит, и даже может вылечить.
Причина № 3 – Море – это место где отдыхающий правильно питается и много двигается
Да именно правильно питается, так как при огромной загруженностью работой городские жители не уделяют внимание питанию и едят когда вспоминаются или только вечером. А вот на курорте на море питанию уделяется достаточное внимание.
Может показаться, что на море мало двигаемся, но это не так. Прогулка по берегу моря, плавание – это быстрое сжигание калорий. А если добавить и пляжный футбол или волейбол, то отдых на море – это отличный способ похудеть.
Причина № 4 – Польза морского воздуха для легких
Морской воздух богат минералами, которые необходимы особенно тем, кто больны туберкулезом или часто болеет бронхитом.
И в заключение море – это каникулы, это время подумать и себе, и возможность получать за это короткое время море положительных эмоций!
Читайте так же:
